Vad är hjärnträning?
Hjärnträning fungerar ungefär som att träna kroppen, och precis som kroppen behöver hjärnan mångsidig träning. En vältränad hjärna är van att användas på många olika sätt – den kan tolka och skapa, fantisera och analysera, se samband och bryta mönster. Den kan tänka logiskt, kreativt, linjärt, baklänges och helt nytt. Allt på en gång, och i den bästa kombinationen för att lösa de problem som uppstår och de utmaningar du ställs inför.
Hjärnan behöver tränas precis som kroppen
En vältränad kropp orkar springa till bussen när det behövs. En vältränad hjärna hittar lösningar på vardagsproblem, kommer ihåg det du vill komma ihåg och håller koncentrationsförmågan uppe. Hjärnträning kan också hjälpa din hjärna att hålla sig frisk och stark lång upp i åren.
Anpassa hjärnträningen efter det just du behöver
Den bästa hjärnträningen är den som är anpassad efter just det du behöver.
Om du till exempel inte är fysiskt aktiv är det här du kan få störst effekt på din hjärna. Att börja med promenader, simning, dans eller någon annan rörelse kan då stora effekter på i princip alla hjärnans funktioner, från minne till kreativitet och välmående.
Är du redan fysiskt aktiv kanske det finns andra områden du har större behov av. Kanske sociala aktiviteter, minnesträning eller stresshantering?
Mer om hjärnträning
Att träna hjärnan behöver inte vara jobbigt eller svårt. Tvärtom är det ofta både roligt och njutbart. Här kommer några sidor att starta med för dig som vill veta mer om hjärnträning.
Sidan drivs av 
