Minnesträning inför kronprinsessan Victoria på Hjärnans Dag

Kronprinsessan Victoria på Hjärnans dag. Fotograf Birgit Walsh

Jag fick äran att avsluta Hjärnans Dag, Hjärnfondens årliga kunskapsdag om hjärnan. Det blev ett intensivt seminarium om minnesträning inför en publik på 600 personer, däribland Hjärnfondens beskyddare kronprinsessan Victoria.

Efter en rad fascinerande föreläsningar från några av Sveriges främsta hjärnforskare om minne, utbrändhet och mental hälsa var det dags för min avslutning: ett aktivt seminarium i minnesträning. På 20 minuter skulle publiken inte bara få förstå hur minnet fungerar, utan också testa teknikerna själva och memorera riktigt kluriga lösenord. Det blev ett högt tempo, mycket skratt och en strålande insats från publiken att memorera på så kort tid!

Under seminariet tittade vi bland annat på:

• Hur hjärnan skapar minnen. Vad som faktiskt händer när vi lär oss och kommer ihåg.
• Vad vi minns och varför. Varför vissa saker fastnar medan annat snabbt försvinner.
• Arbetsminnet i vardagen. Hur hjärnans begränsade arbetsminne kan ställa till det när vi försöker hålla flera saker i huvudet samtidigt.
• Smarta minnesstrategier. Konkreta tekniker för att lättare komma ihåg det vi faktiskt vill komma ihåg.

Det är något speciellt med att få avsluta en viktig dag som denna, och att få bidra med både nytta, skratt och minnesknep som gör skillnad i vardagen.

Seminarium i minnesträning

Minnesträning fungerar särskilt bra som interaktiv föreläsning. I stället för att bara prata om hur minnet fungerar får deltagarna själva testa olika minnestekniker och upptäcka hur mycket lättare det blir att komma ihåg namn, siffror, fakta och annan information när man använder hjärnan på rätt sätt. Vi pratar också mycket om vardagsminnet. Varför glömmer vi vad vi just skulle göra? Vad händer när arbetsminnet blir överbelastat, och hur får vi ut mesta möjliga av hjärnans resurser?

Läs mer om Seminarium i minnesträning med Gabriella Wejlid

Föreläsare Gabriella Wejlid. Fotograf Juliana Wolf.

Hjärnans Dag – Hjärnfondens stora kunskapsdag

I över 20 år har Hjärnans Dag inspirerat och spridit kunskap om hjärnan. Hjärnans dag 2022 samlade forskare och experter på Lilla Cirkus i Stockholm för att bjuda på inspirerande och fördjupande föreläsningar om hjärnan. Medverkande var bland andra Gabriella Wejlid, Sissela Nutley, Lotta Borg Skoglund och Mats Lekander.

Stötta Hjärnfondens viktiga arbete

Hjärnan är vårt mest komplexa organ – och vi vet fortfarande förvånansvärt lite om hur den fungerar. Hjärnfonden arbetar för att finansiera livsviktig forskning om hjärnans sjukdomar, skador och funktionsnedsättningar. Vill du bidra? Läs mer eller ge en gåva här: www.hjarnfonden.se

Om uppdraget

Evenemang: Hjärnans Dag
Arrangör: Hjärnfonden
Ämne: Minnesträning och minnesteknik
Längd: 20 minuter
Publik: 618 personer, varav 245 digitalt