Hem
Ämnen
Kurser och böcker
Seminarier för företag
Gabriella Wejlid
Kontakt

Välj sida

lakaranteckningar

Sök

Sök efter:

Gabriella Wejlid

Sidan drivs av Gabriella Wejlid, författare och föreläsare.

Kategorier

Kreativitet
Hjärnan på jobbet
Motivation
Retorik
Minnesträning

Föreläsningar

Boka en inspirerande föreläsning till ditt företag!

Föreläsare hjärnan
Föreläsare motivation
Föreläsare kreativitet
Föreläsare retorik

Senaste artiklar

Studie: Placebo kan öka kreativiteten
7 kreativa frågor för en roligare veckoplanering
10 sätt att hitta motivation på jobbet
Motivera medarbetare – 15 sätt att skapa motivation på arbetsplatsen
Så hanterar du belöningssystemet i hjärnan
Ny bok! Konsten att få hjärnan att göra som du vill
Tänker du bäst när det är tyst?
Lär dig jonglera i 3 enkla steg
Så får du andra att minnas det du sagt
Hitta den inre motivationen – Hur du använder dig av inre och yttre motivation
Låt hjärnan ha roligt på jobbet!
5 frågor om fokus
E-bok: 20 sätt att tänka helt nytt
5 vanor som optimerar din hjärna på jobbet
Ta vara på idéer från medarbetare och kunder

Huvudsidans nyhetsbrev

Fyll i din e-postadress nedan för att få uppdateringar om intressant som händer. Då får du också gratis e-boken ”20 sätt att tänka helt nytt!” (Nyhetsbrevet kommer sällan, så det blir inget spammande )

E-postadress:

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

När du fyller i din e-postadress godkänner du att vi lagrar adressen enligt GDPR och skickar dig nyhetsbrev. Adressen används inte i något annat sammanhang och delas inte med andra. Du kan när som helst avprenumerera från listan.

gabriellawejlid

Avslutade veckan med ett kul seminarium för Sveri

Avslutade veckan med ett kul seminarium för Sveriges Ingenjörer. Premiär i deras splitternya studio så jag hade hela fem tekniker på plats 😄 (Vet inte om man ska bli trygg eller orolig?)

Allt tekniskt verkar ha gått bra och vi pratade bland annat fokus, kreativitet, arbetsminne och inre motivation. 🧠

Hur många energipoäng får din att-göra-lista?

Hur många energipoäng får din att-göra-lista? 🤔

Skapade detta test för min egen lista och lyckades få ihop 3 poäng, hur många får du?

1 pluspoäng för varje:

➕ Det finns minst en sak jag ser fram emot att göra
➕ Jag kan klara dagens lista idag
➕ Alla punkter är konkreta och kan bockas av för en liten belöningskick
➕ Jag ser direkt vad som är nästa uppgift, eller vilka uppgifter som passar att göra just nu
➕ Jag känner mig trygg med att allt viktigt står på samma lista

En minuspoäng för varje:

➖ Det finns något som har flyttats fram på listan i tre dagar eller mer
➖ Jag kommer aldrig hinna allt
➖ Det finns en diffus sak som jag inte vad exakt hur jag ska börja eller vad jag ska göra
➖ Jag måste tänka efter för att se vad varje punkt egentligen innebär
➖ Det finns minst en sak jag verkligen inte har lust med, som jag sparar till sist, och sen troligen flyttar över till imorgon 😁

Hur gick det? 😊

(Spara gärna inlägget om du vill testa då och då)

#effektivitet #produktivitet #måbra #energi #balans

“Det kommer aldrig att gå.” När vi flyttade

“Det kommer aldrig att gå.”

När vi flyttade till vårt hus stod ett tanigt litet persikoträd vid ena husväggen. En trädgårdskonsulent rådde oss att ta ner det, eftersom det ändå inte skulle ge frukt här. Vi hade fullt upp med annat och sköt beslutet på framtiden.

Trädet växte sakta vidare bakom huset. Plötsligt började det ge frukt, och sedan mängder med frukt. Numera frossar vi i stora, saftiga persikor varje sensommar.

Så tacksam att de tidigare husägarna vågade prova, trots att så många trodde att det inte skulle gå.

Och så glad att vi inte var för snabba till beslut. Vissa saker behöver bara få ta lite tid. Ibland kan prokrastinering vara helt rätt väg att gå 😄

Hur gör du för att få andra att minnas det du s

Hur gör du för att få andra att minnas det du sagt? 🤔 Har du saker du brukar göra?

#minne #retorik #kommunikation

Nackdelarna med flow ⚠️ För några år sedan

Nackdelarna med flow ⚠️

För några år sedan var jag på väg till en föreläsning i Lund. Jag hade fyra timmars tågresa framför mig och ett nytt kul projekt att arbeta med. Perfekt! 🙌

Efter en stund märkte jag att jag var ensam i tågvagnen. Lustigt. 🤔 När jag tittade ut genom fönstret insåg jag att vi var på Öresundsbron på väg över till Danmark...

Det blev en snabb kaffe ☕ i Köpenhamn och sedan tåget tillbaka. Tur att jag reser med marginal. Man vill helst inte börja ett seminarium om hjärnan med att be om ursäkt för att man hamnade i fel land. 😳

🌀 Flow är det där härliga tillståndet när vi blir helt uppslukade av en intressant uppgift som ligger precis på rätt nivå. Enligt en studie från McKinsey kan vi bli fem gånger så produktiva när vi hamnar i flow. Vi blir också mer kreativa, kan lösa mer komplicerade problem och känner större glädje och arbetslust.

Nackdelen är förstås det där med att vi glömmer tid och rum. Så lite säkerhetsåtgärder i form av tex ett alarm kan ibland behövas 😉

När brukar du hamna i flow?

#flow #arbetsglädje #produktivitet

I studien nedan* såg man att de som flyttade frå

I studien nedan* såg man att de som flyttade från en ”aktiv zon” till en ”tyst zon” på kontoret ökade sin prestation med 17%. Flyttade man till ett helt eget rum ökade prestationen med drygt 20%.

Känner du igen dig? 😊

Jag arbetar ofta på resande fot, och är då alltid redo med hörlurar och lugn bakgrundsmusik när det behövs. Till exempel om någon börjar prata högt i närheten. Det ljud som stör oss mest brukar vara just mänskligt tal som vi kan uppfatta.

Hur gör du för att få arbetsro? 🤔 Brukar du flytta till ett tyst rum när du behöver fokusera, använda hörlurar eller något annat?

*Helena Jahncke, David M. Hallman,
Objective measures of cognitive performance in activity based workplaces and traditional office types, Journal of Environmental Psychology, Volume 72, 2020, 101503, ISSN 0272-4944

#fokus #produktivitet #effektivitet

”Vissa dagar går jag in på kontoret baklänges

”Vissa dagar går jag in på kontoret baklänges, de dagarna blir alltid lite roligare”

Så sa en deltagare på en kurs jag hade en gång, när vi pratade om kreativitet och nytänkande. Ibland behöver det inte vara svårare än så - överraska hjärnan, gör något annorlunda och kreativiteten vaknar till.

Här finns fler sätt att göra denna vecka riktigt kreativ och idérik.

Vad gör du för att sätta fart på kreativiteten och tänka helt nytt?

#kreativitet #personligutveckling #nytänkande

”Du vet hon den där skådespelerskan... som spe

”Du vet hon den där skådespelerskan... som spelar mot han... du vet... i den där filmen.... vet heter den...?”
Känner du igen dig? (Eller någon annan?) 😉

Ibland kan det vara så svårt att hitta information i hjärnan! 🧠 Vad beror det på?

➡ Vi minns framförallt det vi har tänkt, bearbetat, använt och reflekterat kring. Vi är inte lika bra på att minnas det vi bara har sett, hört och läst.

Ett namn på en känd person kan du ha läst och hört hundratals gånger. Det känns som självklar kunskap. Men du har kanske inte själv använt det så ofta. Lite som när vi i skolan läste en text om och om igen, men sedan ändå inte kunde plocka fram svaret när vi satt där på provet. Vi hade tränat på att känna igen informationen, men inte på att använda den.

Vill vi lära oss nytt behöver vi alltså göra, träna och reflektera.

På seminarier tycker jag att praktiska övningar är en så viktig del. Det är ofta när vi själva testar saker som vi får de där riktiga aha-upplevelserna. 🧠

Vad tänker du? Hur lär du dig bäst?

#minne #studieteknik

Känslan av att vara utvilad efter semestern är e

Känslan av att vara utvilad efter semestern är enligt forskning ganska kortvarig…

Ett sätt att förlänga känslan är att planera in en minisemester, om så bara för en eftermiddag, ett dygn eller en långhelg.

Bilderna är från en 24-timmarssemester ☀️ Vi åkte till Öregrund (en timme från där vi bor), bodde på ett mysigt hotell, badade och satt på klipporna vid en fantastisk solnedgång. Ett sådant dygn ibland och semesterkänslan håller i länge. 🙏

Här är några hållpunkter för att göra en minisemester extra lyckad:

➡ Planera in något att se fram emot. Flera studier visar att det är FÖRE semestern vi är som lyckligast. När vi drömmer, längtar och ser fram emot något.

➡ Gör det enkelt. En minisemester kan vara kort och nära. Extra återhämtande blir det om man inte behöver lägga för mycket tid på att boka, packa, planera och resa.

➡ Gör något som är motsatsen till det du gör till vardags, och som just du längtar efter. Egentid? Äventyr? Natur? Tid med familj och vänner? Och om möjligt, koppla bort jobb och mejl helt.

Vad gör du för att ta minisemester eller skapa stunder av semesterkänsla och återhämtning?

#återhämtning #stresshantering #måbra

Följ på Instagram

Huvudsidan.se © Gabriella Wejlid

Kakor

Vi har några kakor på sidan. Om du tycker det är ok, klickar du bara på "Acceptera alla". Du kan såklart välja vilken typ av kakor du vill ha genom att klicka på "Inställningar".

Inställningar Acceptera alla

Kakor

Välj vilken typ av kakor du vill acceptera. Ditt val kommer att sparas i ett år.

Nödvändiga
Dessa kakor går inte att välja bort. De behövs för att hemsidan ska fungera.
Statistik
För att vi ska kunna förbättra hemsidans funktionalitet och uppbyggnad, baserat på hur hemsidan används.
Upplevelse
För att vår hemsida ska prestera så bra som möjligt under ditt besök. Om du nekar de här kakorna kommer viss funktionalitet att försvinna från hemsidan.
Marknadsföring
Genom att dela med dig av dina intressen och ditt beteende när du surfar ökar du chansen att få se personligt anpassat innehåll och erbjudanden.

Spara Acceptera alla