Hem
Ämnen
Kurser och böcker
Seminarier för företag
Gabriella Wejlid
Kontakt

Välj sida

Tänka i tystnad

Sök

Sök efter:

Gabriella Wejlid

Sidan drivs av Gabriella Wejlid, författare och föreläsare.

Kategorier

Kreativitet
Hjärnan på jobbet
Motivation
Retorik
Minnesträning

Föreläsningar

Boka en inspirerande föreläsning till ditt företag!

Föreläsare hjärnan
Föreläsare motivation
Föreläsare kreativitet
Föreläsare retorik

Senaste artiklar

Studie: Placebo kan öka kreativiteten
7 kreativa frågor för en roligare veckoplanering
10 sätt att hitta motivation på jobbet
Motivera medarbetare – 15 sätt att skapa motivation på arbetsplatsen
Så hanterar du belöningssystemet i hjärnan
Ny bok! Konsten att få hjärnan att göra som du vill
Tänker du bäst när det är tyst?
Lär dig jonglera i 3 enkla steg
Så får du andra att minnas det du sagt
Hitta den inre motivationen – Hur du använder dig av inre och yttre motivation
Låt hjärnan ha roligt på jobbet!
5 frågor om fokus
E-bok: 20 sätt att tänka helt nytt
5 vanor som optimerar din hjärna på jobbet
Ta vara på idéer från medarbetare och kunder

Huvudsidans nyhetsbrev

Fyll i din e-postadress nedan för att få uppdateringar om intressant som händer. Då får du också gratis e-boken ”20 sätt att tänka helt nytt!” (Nyhetsbrevet kommer sällan, så det blir inget spammande )

E-postadress:

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

När du fyller i din e-postadress godkänner du att vi lagrar adressen enligt GDPR och skickar dig nyhetsbrev. Adressen används inte i något annat sammanhang och delas inte med andra. Du kan när som helst avprenumerera från listan.

gabriellawejlid

Fredag! Ett bra tillfälle att varva ner inför he

Fredag!
Ett bra tillfälle att varva ner inför helgen, kanske ta en paus med lugn musik? Men vilken är egentligen världens mest avslappnande låt? 🎶

Det ville Dr. David Lewis-Hodgson på Mindlab Institute ta reda på. Han lät försökspersoner lyssna på musik medan de försökte lösa stressande uppgifter.

Den mest avslappnande låten han testade var ”Weightless” av Marconi Union. Den sänkte stress och ångest med upp till 65% och flera deltagare blev så dåsiga att det varnas för att lyssna på låten under bilkörning. 🙂

Självklart har inte alla låtar testats, och vi påverkas också olika av musik, så det kan finnas låtar som passar just dig bättre.

Använder du musik för att förstärka/förändra sinnestillstånd? Vilken musik tycker du fungerar bäst för att komma ner i varv?

—
👋 Hej! Jag heter Gabriella Wejlid och föreläser om hjärnan på jobbet - kreativitet, fokus och motivation.
📘 Senaste boken heter ”Konsten att få hjärnan att göra som du vill”.
—
#stress #stresshantering #återhämtning #avslappning #hälsa

Motivation skapar motivation. Du kan alltså skapa

Motivation skapar motivation. Du kan alltså skapa en positiv spiral!

När känner dig motiverad kommer du förmodligen:

- Göra ett bra jobb som du känner dig nöjd med
- Få positiv feedback av andra
- Blir mer kreativ och hitta nya lösningar
- Få mer utrymme till frihet och autonomi
- Utvecklas och se hur du går framåt

Som av en händelse är detta också saker som ökar motivationen.

Sedan kan också motsatsen hända. När du är mindre motiverad blir du ofta mindre nöjd med resultatet, får mindre positiv feedback och tappar i kreativitet - vilket gör att motivationen inte får näring.

Om du eller någon annan saknar motivation, hitta ett ställe där ni kan börja bryta cirkeln!

Hur gör du när du behöver få igång motivationen?

#motivation #arbetsglädje #ledarskap #hjärnan

Är du omgiven av att-göra-listor? 🤔 Säkert

Är du omgiven av att-göra-listor? 🤔

Säkert har du en att-göra-lista för de projekt du ska ta tag i. Du kanske också har en form av att-göra-lista i kalendern; möten som behöver förberedas och resvägar som behöver kollas upp. Kanske har du också en slags att-göra-lista i mejlen och en i telefonen.

Är till och med hela rummet eller din arbetsyta en form av att-göra-lista? Postit-lappar med saker du ska göra, en röra som påminner dig om att du borde städa och en växt som desperat ropar efter vatten.

Blir du matt bara av att läsa detta?

Det tar energi att hela tiden påminnas av borden och måsten. Sådana som blinkar fram varje gång du öppnar mejlen eller vrider på huvudet.

Det gör det också svårt att prioritera. Vad ska du börja med? Vattna växten eller läsa meddelandet på telefonen? Det kan tyckas vara ett litet beslut, men alla beslut tar energi från hjärnan.

Försök att så långt det går samla allt på en lista där du tydligt ser vad du ska göra idag. Bestäm också vad du INTE ska göra idag. Det kan vara så avlastande för hjärnan!

Ibland kan det vara värt att planera in tidsblock för småuppgifter. Ge dig själv 15 minuter att göra alla de där småsakerna som att vattna växten, ta bort kaffekopparna, läs meddelandena på telefonen och rensa bland smålappar. Sätt gärna en timer. Då avlastas hjärnan från beslutet hur länge den ska göra detta, och du slipper känslan av att du borde göra viktigare saker.

Känner du igen känslan? Hur hanterar du de olika diffusa att-göra-listorna?
---
Texten är ett utdrag ur min bok "Konsten att få hjärnan att göra som du vill - motivation, vanor, kreativitet, fokus, lugn".
---
#stress #arbetsmiljö #effektivitet #fokus

Nu är poddavsnittet ute! Det blev ett spännande

Nu är poddavsnittet ute!
Det blev ett spännande samtal om hjärnan, fokus, motivation, AI och kreativitet.

Sök efter podden ”Hur är läget egentligen” av Skandia. Avsnittet heter ”Så får du din fantastiska hjärna att göra som du vill”

En kul fredag där jag bland annat gästade Skandi

En kul fredag där jag bland annat gästade Skandias podd ”Hur är läget egentligen?”🎙️
Vi pratade kreativitet, motivation, minne och hur man får hjärnan att göra som man vill på jobbet.

Tre snabbtips som vi avrundade med:

🧠 Stanna upp ibland och reflektera kring vad som fungerar bra i arbetsdagen och vad du vill förbättra.
🧠 Gör en plan för hur kan ligga steget före och skapa tex fokustid, pauser och bra vanor.
🧠 Ge hjärnan riktig återhämtning så att den har energi till att vara kreativ, fokusera och briljera!

Hur får du din hjärna att göra som du vill? 😊

Vår hjärna är fantastisk ✨ Den kan ta till si

Vår hjärna är fantastisk ✨ Den kan ta till sig enorma mängder kunskap och tänka ut mål, planer och kreativa lösningar. Samtidigt kan den gladeligen börja motarbeta oss. Hur får vi den egentligen att göra som vi vill?

📘 Den här boken är fylld av tips på hur du får hela hjärnan att dra åt samma håll, skapar mer flöde och gör livet enklare.

Bokens fem kapitel är:
1. Få en ny förståelse för din hjärna
2. Hitta motivation, inspiration och flow
3. Skapa de vanor du vill ha
4. Bli kreativ när du vill vara det
5. Bli lugn och fokuserad när du vill vara det

Varje kapitel avslutas med praktiska exempel på hur du går till väga för att till exempel ändra en vana, hitta mer motivation i jobbet eller träningen, komma igång med en kreativ uppgift, hantera en stressig dag, komma upp ur sängen i tid eller skapa flow.

Gabriella Wejlid är en inspirerande föreläsare och författare som har skrivit flera böcker om hjärnan. Hon har i 15 års tid spridit kunskap om hur vi ökar vår kreativitet, hittar större fokus och får hjärnan att göra lite mer som vi vill.

”Konsten att få hjärnan att göra som du vill” finns att köpa på tex Bokus eller Adlibris. Läs mer på huvudsidan.se, länk i bio.

✨ Reklam för egen verksamhet ✨

#hjärnan #kreativitet #hjärnhälsa #nystart #nyavanor #stresshantering #mentalträning #personligutveckling

Nyårspåminnelse ✨ Den där känslan av nystart

Nyårspåminnelse ✨ Den där känslan av nystart och motivation vi kan känna så här års är ofta tillfällig. Vi kan inte lita på att den ska bära oss hela vägen till den förändring vi vill göra.

Passa istället på att använda energin och inspirationen till att skapa smarta system och vanor, sådana som kan göra det lättare och roligare att fortsätta när den vanliga vardagen sätter in!

#vanor #motivation #inspiration #nyårsmål

🌟Lucka 24🌟 Stanna upp lite extra och uppmär

🌟Lucka 24🌟 Stanna upp lite extra och uppmärksamma smaker och dofter. Ett enkelt sätt att njuta mer och få in sköna mindfulnesspauser under dagen 🙏

Önskar dig en riktigt God Jul! ✨🤶🎄

🌟Lucka 23🌟 Oxytocin är ett riktigt må-bra

🌟Lucka 23🌟 Oxytocin är ett riktigt må-bra och Lugn-och-ro-hormon som skyddar mot stress 🙏

Det frisätts när vi blir fysiskt och mentalt berörda. När vi får massage, kramar någon, läser en bok vi blir berörda av, tar ett varmt bad, kelar med ett djur eller ser bilder där vi säger ”naaah 😍”

Följ på Instagram

Huvudsidan.se © Gabriella Wejlid

Kakor

Vi har några kakor på sidan. Om du tycker det är ok, klickar du bara på "Acceptera alla". Du kan såklart välja vilken typ av kakor du vill ha genom att klicka på "Inställningar".

Inställningar Acceptera alla

Kakor

Välj vilken typ av kakor du vill acceptera. Ditt val kommer att sparas i ett år.

Nödvändiga
Dessa kakor går inte att välja bort. De behövs för att hemsidan ska fungera.
Statistik
För att vi ska kunna förbättra hemsidans funktionalitet och uppbyggnad, baserat på hur hemsidan används.
Upplevelse
För att vår hemsida ska prestera så bra som möjligt under ditt besök. Om du nekar de här kakorna kommer viss funktionalitet att försvinna från hemsidan.
Marknadsföring
Genom att dela med dig av dina intressen och ditt beteende när du surfar ökar du chansen att få se personligt anpassat innehåll och erbjudanden.

Spara Acceptera alla