Hem
Ämnen
Kurser och böcker
Seminarier för företag
Gabriella Wejlid

Välj sida

IMG_1670

Share on Facebook

Sök

Sök efter:

Gabriella Wejlid

Sidan drivs av Gabriella Wejlid, författare och föreläsare.

Kategorier

Kreativitet
Hjärnan på jobbet
Retorik
Minnesträning

Föreläsningar

Boka en inspirerande föreläsning till ditt företag!

Föreläsare kreativitet
Föreläsare retorik
Föreläsare hjärnan

Senaste artiklar

Så hanterar du belöningssystemet i hjärnan
Ny bok! Konsten att få hjärnan att göra som du vill
Tänker du bäst när det är tyst?
Kreativitet i kristider
Lär dig jonglera
Så får du andra att minnas det du sagt
Hitta din inre motivation!
Låt hjärnan ha roligt på jobbet!
10 hälsotips för hjärnan i sommar
5 frågor om fokus
E-bok: 20 sätt att tänka helt nytt
5 vanor som optimerar din hjärna på jobbet
Så lyckas du med PowerPoint
7 sätt att stretcha hjärnan
Ta vara på idéer från medarbetare och kunder

Huvudsidans nyhetsbrev

Fyll i din e-postadress nedan för att få uppdateringar om intressant som händer. Då får du också gratis e-boken ”20 sätt att tänka helt nytt!” (Nyhetsbrevet kommer sällan, så det blir inget spammande )

E-postadress:

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

När du fyller i din e-postadress godkänner du att vi lagrar adressen enligt GDPR och skickar dig nyhetsbrev. Adressen används inte i något annat sammanhang och delas inte med andra. Du kan när som helst avprenumerera från listan.

gabriellawejlid

🌟 Lucka 7 🌟 De geniala idéerna kommer ofta

🌟 Lucka 7 🌟 De geniala idéerna kommer ofta när vi minst anar det. Det är därför lätt att tro att kreativiteten inte kan styras. Att idéer kommer som en blixt från klar himmel – om vi har tur att få dem. Men det här är en process som vi själva kan sätta igång! 💪

En formel för nya idéer är:

1️⃣ Samla kunskap och inspiration. Ge hjärnan mycket material att jobba med.

2️⃣ Spåna idéer - ta en stund och låt kreativiteten flöda fritt.

3️⃣ Släpp taget! Ta en promenad, sov eller gör något helt annat. Hjärnan arbetar vidare på egen hand och kan leverera en lösning när du minst anar det. 💡

När brukar du få dina bästa idéer?

~
#kreativitet #hjärnan #ideer #entreprenörskap #innovation #mentalträning #framgång

🌟 Lucka 6 🌟 Prova min 3,5-minutersrutin för

🌟 Lucka 6 🌟 Prova min 3,5-minutersrutin för superenergi! ⚡️
Den här rutinen använder jag när jag jobbar hemifrån och behöver en riktig energiboost på eftermiddagen. Energin sitter i flera timmar efteråt ☕️☕️☕️

1️⃣ 90 sekunders valfria hopp, typ jumping jacks. På 90 sekunder får man upp ett riktigt bra flöde i kroppen och sätter fart på en rad välgörande signalsubstanser.

2️⃣ 60 sekunder, andas. Efter hoppen kan du bara lägga dig raklång på golvet och ta några djupa andetag och känna energin flöda i kroppen.

3️⃣ 60 sekunder. En snabb kalldusch! 🚿 Avsluta med att hoppa in i duschen för en snabb kalldusch. (Det går lättare när man är varm inifrån efter hoppen 🔥) Det ger den där uppfriskande kicken och sätter ännu mer fart på blodcirkulationen, dopaminet och endorfinerna.

Kommer du prova? 😀

#julkalender #hjärnan #mentalträning #personligutveckling #effektivitet #måbra #hälsakroppsjäl #serotonin #signalsubstanser #hjärnanskemi #dopamin #endorfiner #kalldusch

🌟 Lucka 5 🌟 Har du ett projekt du borde ta t

🌟 Lucka 5 🌟 Har du ett projekt du borde ta tag i? Kanske är det lite stort och diffust, du vet inte var du ska börja utan skjuter det framför dig?
🔔 Sätt en timer på 5 minuter och gör så mycket du hinner av projektet. Börja skriv, sortera, planera, gör första ppt-sliden, städa första hyllan eller vad du nu ska göra.
Testa och se vad som händer!

#julkalender #hjärnan #psykologi #mentalträning #personligutveckling #motivation #effektivitet

🌟 Lucka 4 🌟 Väck kreativiteten! Ibland fast

🌟 Lucka 4 🌟 Väck kreativiteten! Ibland fastnar vi i rutiner. Ett sätt att öppna upp tankarna är att låta hjärnan leka med olika teman. Hur skulle du planera veckan om du valde en av dessa som prio 1? Bara testa och se vad som händer!

Vilken valde du? Fick du några tankar eller insikter? 💫

#julkalender #hjärnan #psykologi #måbra #hälsa #hälsakroppsjäl #lycka #mentalträning #personligutveckling #motivation #kreativitet

🌟Lucka 3 🌟 Ibland behöver vi vara tydliga f

🌟Lucka 3 🌟 Ibland behöver vi vara tydliga för att vår kära 🧠 ska kunna släppa taget.

Den diffusa känslan av ”borde” är en av våra stora energitjuvar. Så många saker som kan ligga i bakhuvudet och ta energi i veckor, och sen kanske inte ens bli av 🙃

Varför inte bestämma redan nu, vad ska du inte göra innan jul? 🙏

#julkalender #hjärnan #psykologi #återhämtning #stresshantering #måbra #hälsa #hälsakroppsjäl #hjärntröttheten

🌟 Lucka 2 🌟 Dagsljus och sol är stora käll

🌟 Lucka 2 🌟 Dagsljus och sol är stora källor till lyckohormonet Serotonin. Så nu när det är lite mörkare kan vi behöva kompensera på andra sätt. Sätt på riktigt bra musik och dansa 💃 meditera mera eller träna lite extra. 💪

Vi får också mycket serotonin av känslan av gemenskap, tacksamhet, att få bidra och bli sedda och uppskattade 🙏

Så julen ligger helt rätt mitt i den mörkaste årstiden. ✨ En tid att skapa gemenskap, se och uppskatta varandra och lyssna på så mycket julmusik man klarar av 😄

Vad gör du för att pigga upp december?

#serotonin #signalsubstanser #lycka #mentalträning #måbra #tacksamhet #hjärnanpåhögvarv #hjärnan #julkalender #psykologi #personligutveckling #motivation #hjärnanskemi #hälsa #hälsakroppsjäl

🌟 Lucka 1 🌟 ”Blåste jag ut ljuset? 😳” Har du fått den tanken någon gång?

Nu startar jag en julkalender för hjärnan! Först ut är ett minnesknep, så att vi ska slippa ägna december åt att fundera på om vi blåste ut ljuset imorse… Eller låste dörren, eller drog ut kontakten till strykjärnet…

En enkel lösning är att koppla på ett sinne. Se till att handlingen känns, hörs, syns, smakar eller doftar, gärna lite överdrivet 😀 Då blir handlingen mer medveten och lättare för hjärnan att komma ihåg. Den minns det extra skramlet av nycklarna eller doften av nyutblåst ljus 🕯️
Har du fler sätt att komma ihåg vad du har gjort? 😊

#hjärnanpåhögvarv #hjärnan #minne #minnesknep #minnestips #julkalender

När vi håller en varm kopp kaffe eller te i hän

När vi håller en varm kopp kaffe eller te i händerna, uppfattar vi människor vi möter som varmare och mer omtänksamma ❤️
Det tros bero på att området Insula i hjärnan bearbetar känslan av värme - både fysisk och mellanmänsklig. Så hjärnan kopplar helt enkelt ihop dem 😊
I studien nedan blev människor också mer generösa när de höll i något varmt, och var mer benägna att välja en present till en vän istället för till sig själva. 🎁
Så vill du skapa bra relationer och härlig stämning, börja med att bjuda på något varmt! ☕️

Känner du igen dig i detta?

Studien:
Williams LE, Bargh JA. Experiencing physical warmth promotes interpersonal warmth. Science. 2008 Oct 24;322(5901):606-7. doi: 10.1126/science.1162548. PMID: 18948544; PMCID: PMC2737341.
#psykologi #relationer #hjärnan #måbra #hälsa

Lösningen på många av världens problem kommer

Lösningen på många av världens problem kommer från en guide i Stonetown, Zanzibar. I den lilla staden gick vi förbi moskéer, kyrkor och hinduiska tempel. Guiden förklarade hur de olika grupperna förhöll sig till varandra:

”När kristna firar jul så firar alla, och säger att de bara firar att det är helg. När muslimerna fastar så pratar ingen om mat, och när fastan bryts så springer alla till marknaden som om de inte ätit på hela dagen. Det är som när några ska ha fest på stranden, man frågar inte varför, man bara hakar på!”

Hur mycket fokuserar vi på varandras olikheter, och hur mycket firar vi varandras fester?

Följ på Instagram

Huvudsidan.se © Gabriella Wejlid

Kakor

Vi har några kakor på sidan. Om du tycker det är ok, klickar du bara på "Acceptera alla". Du kan såklart välja vilken typ av kakor du vill ha genom att klicka på "Inställningar".

Inställningar Acceptera alla

Kakor

Välj vilken typ av kakor du vill acceptera. Ditt val kommer att sparas i ett år.

Nödvändiga
Dessa kakor går inte att välja bort. De behövs för att hemsidan ska fungera.
Statistik
För att vi ska kunna förbättra hemsidans funktionalitet och uppbyggnad, baserat på hur hemsidan används.
Upplevelse
För att vår hemsida ska prestera så bra som möjligt under ditt besök. Om du nekar de här kakorna kommer viss funktionalitet att försvinna från hemsidan.
Marknadsföring
Genom att dela med dig av dina intressen och ditt beteende när du surfar ökar du chansen att få se personligt anpassat innehåll och erbjudanden.

Spara Acceptera alla